| 葡萄干马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于剧院工作33分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干马芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（100克）、绵砂糖（50克）、盐（2克）、泡打粉（3克）、黄油（50克）、葡萄干（50克）、酸奶（80克）
1/7. 这是原料图。葡萄干在温水中浸泡到圆鼓鼓的。
2/7. 面粉、泡打粉、盐、糖依次过筛
3/7. 另一个碗中放入软化好的黄油、打入鸡蛋、酸奶。搅拌均匀。
4/7. 将第二步的倒入其第三步的液体中，放入葡萄干，拌匀。
5/7. 将面糊倒入纸杯中，放入预热的烤箱，180度，中层，上下火，30分钟
6/7. 烤好啦！
7/7. 可以享用啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与小米面、丝瓜、北极虾搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克