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自制美味樱桃酱

自制美味樱桃酱的热量和减肥功效

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自制美味樱桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
樱桃460千卡46千卡1.1克0.2克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量1383自制美味樱桃酱热量/卡路里594千卡
耕种 热量594千卡,相当于耕种99分钟消耗的热量...360

自制美味樱桃酱的做法共13个步骤

食材主料/辅料

樱桃(1000克)、柠檬(1个)、白糖(300克)
自制美味樱桃酱的做法图解1

1/13. 樱桃2斤,洗净去核。

自制美味樱桃酱的做法图解2

2/13. 去核的简便方法是从樱桃尾部(有把的那边),用一根筷子捅进去,核自然就从另一边出来了。

自制美味樱桃酱的做法图解3

3/13. 这样一大盆樱桃原料就有了。这里大家可以选择,爱吃大果粒的,可以接着用糖腌制了。如果喜欢细腻果酱的,现在可以把樱桃放在塑料袋里,给擀的比较细碎。不建议用榨汁机,造成果和汁分离,会影响果酱的口感。

自制美味樱桃酱的做法图解4

4/13. 2斤的樱桃去掉核也就一斤出头了,所以糖300克比较合适。这是基本是没有酸度的樱桃酱。喜欢酸点的,现在就少放糖,最后熬制的时候再适当添加。

自制美味樱桃酱的做法图解5

5/13. 用手拌匀后套上保鲜膜,入冰箱冷藏一晚上。这步我觉得还是蛮必要的,不要着急熬制,让樱桃汁渗透出来,也让白糖渗透进去,做出来的果酱口感是不一样的。

自制美味樱桃酱的做法图解6

6/13. 第二天早上,樱桃汁已经析出了好多。

自制美味樱桃酱的做法图解7

7/13. 建议用砂锅或不锈钢的锅子来熬制。放入将将淹没樱桃的清水。

自制美味樱桃酱的做法图解8

8/13. 同时给一个柠檬榨汁,备用。

自制美味樱桃酱的做法图解9

9/13. 先大火煮开,接着放入柠檬汁,慢慢搅拌。

自制美味樱桃酱的做法图解10

10/13. 煮开后会有很多沫沫,一定要细心的撇出去,这时候用中火熬制,大概10分钟左右,期间根据口味,可以加点糖,这时候加的建议是冰糖,不是砂糖。做出来颜色会比较好看。

自制美味樱桃酱的做法图解11

11/13. 去除掉沫沫,水分大量减少,现在已经能闻到浓浓的樱桃酱味了。改大火,再有个2-3分钟来收汁。

自制美味樱桃酱的做法图解12

12/13. 基本好了,关火晾凉,就可以装瓶了。瓶子要无水无油哦!

自制美味樱桃酱的做法图解13

13/13. 入冰箱冷藏,和吐司、牛奶搭配,是很不错的早餐哦!

食材功效信息

樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有主水谷痢、透疹解毒、补中益气等功效;可与银耳、绵白糖、大葱搭配;与草莓、牛肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、开胃醒脾、延缓衰老等功效;可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配;与胡萝卜、牛蛙、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制美味樱桃酱热量594 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物16.4 克
  • 1.9 毫克
  • 112 毫克
  • 1.2 毫克
  • 441 毫克

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