| 红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 153克 | 红糖发糕热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于开车218分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、低筋面粉（100克）、红糖（50克）、泡打粉（3克）、温水（80克）
1/4. 温水化开红糖，倒入低粉中，混合成红糖面糊。
2/4. 加入泡打粉，拌匀。
3/4. 倒入容器8~9分满。上汽后，蒸15分钟即可。(以竹签插入不带出面糊为准)
4/4. 成品图。(可做4个)
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、保健等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红糖发糕热量545 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物212.5 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克