| 海鲜蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 花蛤 | 克 | 155千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 584克 | 海鲜蔬菜面热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于吉特巴舞119分钟消耗的热量...288 | |||||
海鲜蔬菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（150克）、夏冬草（10克）、青瓜（1条）、花蛤（250克）、五彩蔬菜面（100克）
1/1. 高压锅将排骨和夏虫草放入炖好备用，青瓜切片加入、再把花蛤一并放下去煮，最后放蔬菜面。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与南瓜、紫菜、大蒜搭配；与黄豆、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、化痰、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与扁豆、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜蔬菜面热量571 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠470.2 毫克
- 钙157 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾564 毫克