| 超-台湾味樱花虾韭菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 樱花虾 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 21.57克 | 0.29克 |
| 总量 | 850克 | 超-台湾味樱花虾韭菜水饺热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于打磨地板189分钟消耗的热量...270 | |||||
超-台湾味樱花虾韭菜水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（300克）、韭菜（500克）、樱花虾（50克）、酱油（3大匙）、蚝油（1大匙）、香油（3大匙）、盐（2小匙）、米酒（1小匙）、白胡椒（少许）、姜（10克）
1/6. 韭菜切成小碎段
2/6. 猪绞肉加上所有辅料拌至有点粘性
3/6. 樱花虾剁成小碎段
4/6. 将步骤1,2,3加入韭菜拌匀
5/6. 把饺子皮中心放料，外围沾水，双手一捏成个
6/6. 滚水煮至饺子浮起即可，捞起记得加点香油防止沾粘
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与银耳、枇杷、芒果搭配；与羊肝、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、散瘀、解毒等功效；可与黄豆芽、绿豆芽、猪血搭配；与牛排、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；
樱花虾的热量89千卡（每100克）；具有壮阳、壮骨、亮发等功效；可与韭菜、藕、豆苗搭配；与番茄、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超-台湾味樱花虾韭菜水饺热量851 千卡
- 脂肪15.89 克
- 蛋白质41.879999 克
- 碳水化合物3.56 克
- 钠546.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾1025 毫克