| 瘦肉炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 317克 | 瘦肉炒豌豆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于开车280分钟消耗的热量...150 | |||||
瘦肉炒豌豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、豌豆（适量）
1/4. 材料洗净，备好。
2/4. 锅里放入油，待油热。放入备好的瘦肉红烧，放入适量盐，酱油，蒜末。炒熟
3/4. 再放入备好的豌豆。翻炒，稍加一点水至炒熟为止。
4/4. 最后放入鸡精。盛出装盘
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与扁豆、香芋、莴笋搭配；与百合、羊肝、黄豆相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、消痈肿、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦肉炒豌豆热量700 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠67.2 毫克
- 钙103 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1128 毫克