| 绿豆面食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 421克 | 绿豆面食热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于伸展操593分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆面食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（随意）、白面（随意）
1/1. 绿豆蒸熟弄成泥…再把白面炒熟，活在一起，用模具压出来就可以痴了…老公觉得有点黏，我就放进烤箱考了一下，还行吧…
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、利尿、抑制荨麻疹等功效；可与马齿苋、豇豆、黑米搭配；与鱼头、圣女果、紫米相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 绿豆面食热量1482 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物135.5 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克