| 好吃美味的螺旋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 150克 | 好吃美味的螺旋煎饼热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于刮胡子292分钟消耗的热量...120 | |||||
好吃美味的螺旋煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、白开水（30克）、白开水（10克）、葱花（20克）、植物油（30克）、低筋面粉（20克）
1/10. 准备材料
2/10. 加热水拌成絮状
3/10. 用冷水揉成面团，放进碗里，用保鲜膜包住。
4/10. 在面团发醒30分钟的时候，大家可以来做酱。将葱花，植物油，面粉放在一起搅拌。
5/10. 醒好的面团分为八块
6/10. 面团擀成饼。
7/10. 酱刷在面饼上。
8/10. 从下往上卷起来
9/10. 从左到右卷起来，压扁
10/10. 放入锅中煎至金黄，盛起摆盘。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃美味的螺旋煎饼热量585 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物160 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克