| 香肠摆盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 381克 | 香肠摆盘热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于攀登雪山37分钟消耗的热量...990 | |||||
香肠摆盘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（3根）、生菜叶（5片）、番茄（1个）
1/4. 准备好一个大圆盘。挑5片大小均匀的生菜叶，将生菜叶洗净。分别摆在圆盘上。
2/4. 香肠，已经熟了的那种。熟食店里都有。将香肠切成椭圆形的薄片
3/4. 切好香肠后，就开始摆了，先摆最外面的一圈，再慢慢往中心依次摆放。把香肠摆成花形。最后把洗净的小番茄放在最中间。
4/4. 完成如图。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠摆盘热量608 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠2314.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾616 毫克