| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 170克 | 烤玉米热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于网球46分钟消耗的热量...420 | |||||
烤玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、烧烤汁（适量）
1/1. 想玉米洗干净，涂上烤汁，用锡纸卷好，200℃，40分钟
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降血压、利水通淋等功效；可与山药、花菜、酸奶搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 烤玉米热量321 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物59.25 克
- 钠848.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾446 毫克