| 柠檬薄荷雪碧冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 577克 | 柠檬薄荷雪碧冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于踢踏舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬薄荷雪碧冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、薄荷（四片）、雪碧（一瓶）
1/2. 柠檬洗净切片，三片就可以了，薄荷四片(喜欢薄荷味的可以多加几片)
2/2. 取一杯子倒入雪碧，加适量冰块，简单又好喝的一款饮品就完成了!
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎、消肿止痛、清利咽喉等功效；可与粳米、鸡肉、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、增进食欲、止痛等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 柠檬薄荷雪碧冰热量241 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物33.09 克
- 钠51.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克