| 自制枇杷罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 自制枇杷罐头热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于有氧运动180分钟消耗的热量...275 | |||||
自制枇杷罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枇杷（适量）、冰糖（适量）
1/4. 准备新鲜的枇杷，我这是自家树上的
2/4. 将枇杷剥皮去籽，冲洗一下
3/4. 将冰糖和枇杷一同倒在水里煮，水不要加的太多。开之后转小火，煮冰糖融化
4/4. 将完全冷却后的枇杷装杯中，放冰箱后更美味
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、润肺止咳、帮助消化等功效；可与乌鸡、蜂蜜、银耳搭配；与面条、小麦粉、全麦面粉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、高粱、石榴搭配；
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营养信息
- 自制枇杷罐头热量823 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物111.44 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾267 毫克