| 清炒双菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 386千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 150克 | 清炒双菇热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于跳舞80分钟消耗的热量...288 | |||||
清炒双菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜香菇（200克）、鸡腿菇（150克）、油盐（适量）
1/8. 原料双菇
2/8. 将双菇洗净，切成片
3/8. 热锅放油
4/8. 放入双菇，翻炒
5/8. 加盐，翻炒
6/8. 加入水淀粉
7/8. 翻炒
8/8. 加入少许枸杞，翻炒7下。清炒双菇做好了
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、益脾胃、促消化等功效；可与猪肉、鱿鱼、竹荪搭配；
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营养信息
- 清炒双菇热量386 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克