| 双莓乐炫饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 521克 | 双莓乐炫饮热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于铲东西34分钟消耗的热量...360 | |||||
双莓乐炫饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
自制草莓酱（一勺）、自制蓝莓酱（1勺）、雪碧（适量）、柠檬（1片）
1/4. 杯子里先放一勺草莓酱
2/4. 再放入一勺蓝莓酱
3/4. 杯子边配上一片柠檬
4/4. 倒入雪碧
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、化结石、止痛等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双莓乐炫饮热量202 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克