| 清蒸黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 250克 | 清蒸黄花鱼热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于开车83分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸黄花鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（250克）
1/1. 黄花鱼洗净，去除里面污垢，装盘，放点姜丝，倒点黄酒，一点点酱油，放点糖，然后放到蒸锅上蒸，大火蒸个30分钟就可以拿出来吃了
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、和胃止血、开胃消食等功效；可与福寿鱼、西葫芦、圆白菜搭配；与南瓜、石榴、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸黄花鱼热量248 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克