麻辣香锅家庭版的热量和减肥功效

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麻辣香锅家庭版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉	克	188千卡	125千卡	27.47克	2克
海带	克	7千卡	13千卡	1.2克	0.1克
茼蒿	克	36千卡	36千卡	2.97克	0.79克
娃娃菜	克	29千卡	12千卡	13.1克	7.1克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
总量	596克	麻辣香锅家庭版热量/卡路里372千卡
热量372千卡，相当于贴墙纸124分钟消耗的热量...180

麻辣香锅家庭版的做法共2个步骤

骨肉相连（10个）、牛肉（150克）、干豆腐（100克）、海带（50克）、娃娃菜（1颗）、茼蒿（100克）、干辣椒（适量）、花椒.麻椒（适量）、蒜瓣.葱花（适量）

1/2. 准备好所有食材
尤其是花椒麻将干辣椒
1.现将骨肉相连炸熟待用
2.油开后放入蒜、葱炒香后放入牛肉加入麻椒和干辣椒
3.放入炸好的骨肉相连和蔬菜类

2/2. 加入草原红太阳的酱包不停的翻炒成功啦

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、强筋骨、暖胃等功效；可与鸡腿菇、芋头、芥蓝搭配；与橘子、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、防治富贵病、御寒等功效；可与冬瓜、生菜、干贝搭配；与薏米、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、帮助消化、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有美化肌肤、清痰、润肺等功效；可与粳米、鸡胸肉、鸡蛋搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、帮助消化、促消化等功效；可与糙米、海虾、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；