| 菜干排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 490克 | 菜干排骨汤热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于打磨地板212分钟消耗的热量...270 | |||||
菜干排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆果优食汇的汤家菜干（1包）、排骨（350克）、红萝卜（1根）
1/6. 有了它是不是特别方便呢
2/6. 过水的排骨，材料备用
3/6. 砂锅内一次加足水，入排骨大火煲15分钟
4/6. 然后入材料中火煲半个小时
5/6. 加入红萝卜再煲40分钟，入盐出锅即可
6/6. 喝汤咯～味道好好
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与田螺、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、散瘀等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜干排骨汤热量955 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠107.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾384 毫克