| 香油毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 16克 | 香油毛豆热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于单板滑雪23分钟消耗的热量...378 | |||||
香油毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜毛豆（1斤）、香油（3勺）、调味品（盐，味精，糖，酱油，醋等）（适量）
1/3. 毛豆两头剪一剪，再洗净。
2/3. 锅里倒入适量的清水，倒入毛豆，大火煮5-8分钟。
3/3. 毛豆放凉，根据各人胃口调味，拌匀即可。
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、延年益寿、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 香油毛豆热量142 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克