| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 511克 | 龟苓膏热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于现代舞92分钟消耗的热量...288 | |||||
龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓粉（20克）、蜂蜜（2勺）、樱桃（6个）
1/6. 称好分量，加2勺蜂蜜，加16毫升冷水
2/6. 加好水和蜂蜜后搅拌
3/6. 再加400毫升的热水，搅拌均匀
4/6. 放入锅中烧到起泡就可以了
5/6. 关火后放一边晾凉就好了，放凉后就会冻在一起了。
6/6. 用挖勺一勺一勺挖在碗里，加点牛奶加点水果，放在冰箱冷藏一下就非常赞
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、牛奶、梨搭配；与豆腐丝、腐竹、米饭相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、补中益气、防治麻疹等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与牛肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龟苓膏热量442 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾260 毫克