| 白灼明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 340千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 400克 | 白灼明虾热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于贴墙纸113分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼明虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
明虾（400克）、葱（10克）、姜（3克）、美极鲜（15毫升）、醋（20毫升）、蚝油（5毫升）、芥末膏（适量）、香油（少许）
1/6. 明虾洗净。
2/6. 在碗中加入葱姜末，醋，美极鲜，芥末膏，香油，蚝油拌匀做成蘸汁。
3/6. 锅中加水，放入适量葱段和姜片煮开。
4/6. 放入明虾。
5/6. 盖盖。
6/6. 中火煮开，关火盛盘，蘸酱汁食用即可。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、防心肌梗死、增强免疫力等功效；可与辣椒、大葱、韭菜搭配；与黄豆、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
