| 紫菜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 294克 | 紫菜肉丸汤热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于柔软体操230分钟消耗的热量...280 | |||||
紫菜肉丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫菜（适量）、猪肉（适量）
1/6. 把紫菜用冷水泡一会儿
2/6. 把肉剁成肉泥
3/6. 再把肉泥搓成大小不等的肉丸，（搓成肉丸之前要放一些少许的盐和鸡精）
4/6. 锅中倒点油，油热了再倒入水，冷水时把肉丸放入锅中
5/6. 水开时放入紫菜，放盐，煮一会儿以后放入鸡精，盛出即可！
6/6. 非常简单的紫菜肉丸汤，你学会了么！
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、提高免疫力、预防肿瘤等功效；可与墨鱼、豆腐、五花肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜肉丸汤热量1075 千卡
- 脂肪31.08 克
- 蛋白质20.41 克
- 碳水化合物6.21 克
- 钠105.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾518 毫克