| 懒人电饭煲版-健康美味宝宝超爱吃的排骨番茄翻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 懒人电饭煲版-健康美味宝宝超爱吃的排骨番茄翻热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于山地车86分钟消耗的热量...498 | |||||
懒人电饭煲版-健康美味宝宝超爱吃的排骨番茄翻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、番茄（两个）、小土豆（没有可切土豆丁或土豆块）（四五六个随意）、豌豆或毛豆或玉米（一把）、胡萝卜丁（随意）、盐（适量）、料酒（一勺）、大米（一碗大米出三碗饭我用了一碗米）、五香粉或十三香粉（适量）、酱油（一小茶匙，不放亦可）
1/1. 米淘洗好，所有调料丢进去，当然提前排骨汆烫一遍水去血沫噢，放水比平时稍微多一点点，喜欢烂的多放些，喜欢硬硬的煲仔饭风格的就和平时煮米饭放水一样多，放好水再放其他东西！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与南瓜、洋葱、紫菜搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、美容、抗衰老等功效；可与卷心菜、山楂、西兰花搭配；与鳙鱼、河蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人电饭煲版-健康美味宝宝超爱吃的排骨番茄翻热量714 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克