| 新奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于铅球239分钟消耗的热量...240 | |||||
新奥尔良烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、新奥尔良鸡粉（45克）、水（约45毫升）
1/11. 准备以上材料～鸡翅洗净沥干水。
2/11. 新奥尔良鸡粉倒入碗中，加适量水。
3/11. 搅拌均匀～
4/11. 将腌汁倒入鸡翅中。
5/11. 搅拌均匀，轻揉，轻拍，大概8分钟。
6/11. 用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏一夜。(大概12-24小时内)
7/11. 第二天将腌制好的鸡翅取出，在烧盘上铺上一张锡纸，将鸡翅放入排好。(这里有3个鸡翅我是用锡纸包住烤的，想跟没包锡纸的鸡翅烤好后对比一下有什么区别)
8/11. 烤箱220度预热5分钟后～将鸡翅烤盘放入220度烤20分钟，烤至10分钟时取出翻一下面后放入继续烤。
9/11. 出炉～很香很香！
10/11. 装碟～
11/11. 简单又美味～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡翅热量955 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克