| 家常辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 家常辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于跳舞216分钟消耗的热量...288 | |||||
家常辣子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、小尖椒，本人爱吃辣就用了这个（适量）、葱姜蒜花椒（适量）、盐巴，料酒，酱油，地瓜粉（适量）
1/4. 鸡肉切块，带骨头的比较好吃，全肉太柴，所以我用了鸡腿，加盐巴酱油和胡椒粉加两勺地瓜粉腌制
2/4. 葱切短姜切片蒜拍下，辣椒随意喜欢什么形状就什么形状
3/4. 锅里放油烧八成热，把鸡肉下锅炸五到八分钟，骨头爽脆捞出，留底油
4/4. 花椒爆香捞出，下葱姜蒜编香，下辣椒炒出虎皮，倒入炸好的鸡肉，再加点盐巴，鸡精调味，就可以出锅啦
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常辣子鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克