| 香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打沙袋159分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、盐，胡椒粉（适量）、料酒，白酒（适量）、香叶，桂皮，八角，花椒，干辣椒，姜片（适量）
1/6. 将鸡翅洗净，沥干。每个都划上口子。准备一只碗，把鸡翅、料酒、白酒、姜片、盐放入，充分搅拌均匀，腌制20到30分钟，腌制期间，要偶尔进行一些翻面，保证每个鸡翅都能充分入味
2/6. 准备好你的香料
3/6. 准备一个有点平底的锅，把腌制过鸡翅放进去，小火干煎，不要放油，煎到鸡翅都两面金黄，（鸡皮本来就有脂肪，只要不用大火，不用担心会焦）全部呈起来
4/6. 鸡翅全部起锅后，在锅里加入一点食用油，不要太多。把所有香料放入锅中，小火，煎香
5/6. 煎香后放入鸡翅，加水（凉水淹过鸡翅就好）加入盐，一点点味精，（也可以不加）等待水开后，在放一点酱油上色，就一直煮，直到水快收干
6/6. 水收干后，就可以起锅了。是不是很漂亮，这是一道家常菜哦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克