| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 2247千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 700克 | 柠檬蜜热量/卡路里2247千卡 | |||
 热量2247千卡，相当于瑜珈642分钟消耗的热量...210 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（两个）、蜂蜜（700克）
1/4. 用盐洗干净柠檬或者泡一泡
2/4. 切薄片
3/4. 一层蜂蜜一层柠檬，我的蜂蜜放的很多哦。ps:柠檬和罐子都要无水无油
4/4. 也可以直接切片加蜂蜜冲水喝，加几块冰超级凉爽又方便。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、雪梨、南瓜子搭配；与香干、鲫鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量2247 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克