| 草莓酱超简单自制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 草莓酱超简单自制热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于擦洗地板186分钟消耗的热量...228 | |||||
草莓酱超简单自制的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（适量）
1/5. Step 1
将草莓上面的绿把摘掉，用水冲洗干净。放在盆子里控一下水。（如果草莓脏一些，可以先用淡盐水泡一下）
2/5. Step 2
将草莓全部倒进锅里，来火，一开始火可以稍微大一些，个人认为中火就可以。等过一会，能看到最下面开始冒泡了，这时候一边用铲子把草莓压碎，把汁都压出来，也是因为要把草莓弄碎才更好吃。
3/5. Step 3
步骤2持续一会就成了这样。在这过程中，火的大小不用变，但需要一直用铲子搅拌按压它们。
4/5. Step 4
开锅了，这时候要变小火。再熬一会，就可以加入适量冰糖。
5/5. Last step
熬到自己觉得黏度合适就完成了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消暑、促进消化等功效；可与榛子、玉米、山楂搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、润肺等功效；可与黑芝麻、五味子、草莓搭配；
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营养信息
- 草莓酱超简单自制热量708 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克