| 冰糖小枣白山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 小枣 | 克 | 434千卡 | 266千卡 | 2.7克 | 0.7克 |
| 总量 | 304克 | 冰糖小枣白山药热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于壁球83分钟消耗的热量...720 | |||||
冰糖小枣白山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、小枣（适量）、麻山药（适量）
1/1. 麻山药去皮，
冰糖，小枣，麻山药，枸杞。放适量的水上锅蒸30分钟即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、化痰止咳等功效；可与草莓、五味子、鸭梨搭配；
小枣的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖小枣白山药热量994 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物166.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克