| 胡萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 740千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2020克 | 胡萝卜干热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于滑冰117分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2000克）、冰糖（20克）
1/5. 先将胡萝卜切片
2/5. 加冰糖加水500G煮15分钟
3/5. 捞出
4/5. 放烤箱180度上下火90分钟
5/5. 出炉可吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、解毒生津等功效；可与莴笋、西瓜、黄豆搭配；与冬虫夏草、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、养阴生津等功效；可与高粱、草莓、银杏搭配；
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营养信息
- 胡萝卜干热量819 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克