| 自制烧烤鸡腿和排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 自制烧烤鸡腿和排骨热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于跆拳道136分钟消耗的热量...600 | |||||
自制烧烤鸡腿和排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排（两根）、自制烧烤酱（适量）
1/4. 我的酱浓，色泽有些黑，直接抹在了排骨上，排骨放在保鲜袋里冰箱里保存一夜入味。
2/4. 第二天放在180°烤箱里烤20分钟。中间最好翻个面。
3/4. 这个是剁开来的，焦香，外酥里脆。
4/4. 这个就色香味俱全了。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾养血、滋阴补阳等功效；可与紫甘薯、甘薯、紫薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制烧烤鸡腿和排骨热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克