| 牛油果鸡蛋沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 145克 | 牛油果鸡蛋沙拉热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于焊接96分钟消耗的热量...180 | |||||
牛油果鸡蛋沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（鳄梨）（1个）、土鸡蛋（2个）、丘比沙拉酱（少许）、六月鲜鲜酱油（少许）
1/2. 牛油果必须选褐色的。褐色是已经成熟的，绿色的是还没有熟的，不能吃。
2/2. 白煮蛋和牛油果都切好，浇点鲜酱油，在淋点少许沙拉酱就OK了。味道超嗲了。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与桂圆肉、桂圆、牡蛎 搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果鸡蛋沙拉热量289 千卡
- 脂肪36.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克