| 盐焗乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 盐焗乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于飙车266分钟消耗的热量...360 | |||||
盐焗乳鸽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只戓两只都得）、大粒的海盐（5～6斤）、整蛋糕用的油纸（4～5張）
1/6. 把乳鸽洗干净后，把乳鸽用干净的厨房纸巾吸干乳鸽内外的多余的水，用食用的细盐把乳鸽内外涂平圴！然后放入雪柜四小时，等待入味～
2/6. 把粗粒海盐炒至滚烫，如果你想香点的话，可放上花椒和干辣椒，适量，注：个人口味不同，可加可不加！
3/6. 乳鸽的腿塞入个肚子～先把油纸涂上一层食用油，然后包住乳鸽，再用一張油纸包实乳鸽
4/6. 粗盐滚烫了，把三分一的烫盐留着窝里，把包好的乳鸽放入窝里，然后把剩下的烫盐盖住乳鸽～
5/6. 用小火焗半小时～等侍～
6/6. 成功～
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气血、壮体补肾、补肝肾等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 盐焗乳鸽热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克