| 废料巧做橙子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 684克 | 废料巧做橙子酱热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于露营137分钟消耗的热量...150 | |||||
废料巧做橙子酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、冰糖（50克）、纯净水（500毫升）
1/6. 橙子横切两半，用bb料理碗榨汁
2/6. 果汁装瓶后给宝贝喝，剩下的果肉装好备用。
3/6. 将和果肉、冰糖一起放入小奶锅煮开。
4/6. 留下的1/4果皮洗净，平切去靠果肉的白色果皮，将果皮切细丝。（原则上是越薄越细越好，原谅俺鬼斧神工的刀功吧
5/6. 水煮开后将果皮丝加入同煮
6/6. 熬煮至收汁即可关火，放凉后装瓶
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、帮助消化、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、清热除火等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 废料巧做橙子酱热量343 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物111.05 克
- 钠4.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾182 毫克