| 糖水黄杏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 560克 | 糖水黄杏热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于叮当舞44分钟消耗的热量...330 | |||||
糖水黄杏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄杏（10个）、冰糖（60克）、水（500克）
1/5. 黄杏洗净后，去核切成四瓣。
2/5. 锅里加入水和冰糖，大火烧开至冰糖融化。
3/5. 水沸腾后加入黄杏肉，再次沸腾时转小火煮。
4/5. 盖上盖子煮3-5分钟即可。冷却后放到冰箱冷藏1-2小时。
5/5. 冰冰凉凉，酸酸甜甜的很好吃。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、石榴、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水黄杏热量243 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克