| 如水晶般透明-水晶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 如水晶般透明-水晶果冻热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于下坡滑雪0分钟消耗的热量...300 | |||||
如水晶般透明-水晶果冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水晶果冻粉（25克）、水（250毫升）、水晶果冻模具（适量）、白糖（35克）、量杯一个（适量）、新鲜水果若干（适量）
1/9. 准备好所需材料
2/9. 将水加入锅中
3/9. 加入糖，搅拌至融化
4/9. 将糖水煮沸
5/9. 倒入水晶果冻粉搅拌均匀
6/9. 将搅拌好的液体倒入量杯中
7/9. 然后用量杯小心的将果冻水倒入水晶果冻模具中，八分满即可
8/9. 然后加入自己喜欢的水果
9/9. 稍微冷却后，放入冰箱凝固后即可脱模食用
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 如水晶般透明-水晶果冻热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克