| 樱桃酸奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 柠檬水 | 克 | 17千卡 | 14千卡 | 0克 | 0.04克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 樱桃酸奶冰热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于打猎40分钟消耗的热量...300 | |||||
樱桃酸奶冰的做法共8个步骤
食材主料/辅料
樱桃（150克）、纯享苹果酸奶（200毫升（其他酸奶也可））、柠檬水（100毫升）、砂糖（30克）
1/8. 柠檬水
2/8. 倒入盒4分之1，喜欢甜，这时加。多加少加，看个人口味
3/8. 我做了两种还有椰汁
4/8. 倒好酸奶后把樱桃放里，切记，酸奶和柠檬水一定不要太满，否则樱桃出来了或倒了
5/8. 椰子汁这个经实验差一些，酸奶很好
6/8. 把冻好酸奶放在准备好的杯子里
7/8. 放好成杯
8/8. 成品，美味吧
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜驻容、养颜、美容等功效；可与大葱、银耳、绵白糖搭配；与胡萝卜、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
柠檬水的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津、抗菌消炎、增强免疫力等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃酸奶冰热量202 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物113.77 克
- 钠7.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾240 毫克