| 高丽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 437克 | 高丽菜热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于念书920分钟消耗的热量...88 | |||||
高丽菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高丽菜（1颗）、胡萝卜（1个）、肥瘦猪肉（适量）
1/7. 高丽菜切块
2/7. 胡萝卜切丝（我是用一个切丝的工具我也不知道叫什么）
3/7. 猪肉切片
4/7. 猪肉片下锅憋油
5/7. 猪肉到金黄色时加入高丽菜
6/7. 高丽菜快熟时加入胡萝卜丝 放适当的盐
7/7. 出锅啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、西瓜、菠菜搭配；与红枣、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、补肾气、润肌肤等功效；可与紫菜、大蒜、丝瓜搭配；与荞麦、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高丽菜热量1350 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克