| 酸奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 酸奶冰棒热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于打篮球30分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（100毫升）、蜂蜜（30毫升）、罐头黄桃（1块）、冰棒模（4个一组）
1/5. 材料：自制酸奶、罐头黄桃、蜂蜜、冰棒模。
2/5. 将黄桃用汤勺捣碎。
3/5. 在黄桃中加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
4/5. 先将黄桃均匀分配到冰棒模中，再将酸奶混合液慢慢倒入冰棒模中，插上冰棒棍放入冰箱冷冻室冷冻，冷冻时间当然是越长越好，我是上午10点做的，下午3点拿出来吃的，已经冻得很好了。
5/5. 成品。注意从冰棒模中拿出时不能硬抽，从冷冻室拿出放一下或用手握住冰棒模升温，再抽出就比较轻松了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与生菜、腐竹、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶冰棒热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克