| 樱花冰粉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 117克 | 樱花冰粉粉热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于擦玻璃181分钟消耗的热量...180 | |||||
樱花冰粉粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（20克）、开水（1000毫升）、红糖（50克）、白芝麻（适量）
1/10. 1元抢到的5包冰粉粉
2/10. 取20克放入大盆里
3/10. 加入1000ML开水，温度不能低于90度
4/10. 搅拌均匀
5/10. 分装到几个小杯里，盐渍樱花提前浸泡，中间多换几次水去盐
6/10. 把樱花捞出，用厨房纸巾吸干水分
7/10. 把樱花放入小杯，等大盆、小杯冷却后放入冰箱冷藏
8/10. 从冰箱取出凝固的冰粉粉，用小刀划成小块
9/10. 取一小锅放入红糖加水煮开成红糖水，冷却
10/10. 取适量冰粉粉放入小碗加入红糖水撒芝麻
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、护肤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与皮蛋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、通便、益肝养发等功效；可与梨、山药、杏仁搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花冰粉粉热量544 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物187.2 克
- 钠45 毫克
- 钙212 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾470 毫克