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椰蓉大吐司

椰蓉大吐司的热量和减肥功效

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椰蓉大吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
奶粉39千卡484千卡20克22.7克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
1千卡1千卡0克0克
蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量429椰蓉大吐司热量/卡路里1434千卡
哑铃 热量1434千卡,相当于哑铃478分钟消耗的热量...180

椰蓉大吐司的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、即发干酵母(3克)、细砂糖(35克)、奶粉(8克)、蛋液(20克)、水(110克)、色拉油(20)、黄油(馅儿)(30克)、细砂糖(馅儿)(30克)、椰蓉(馅儿)(60克)、牛奶(馅儿)(10克)、蛋液(馅儿)(30克)
椰蓉大吐司的做法图解1

1/15. 查摩尔POP模具,从外表上看,模具四壁使用了冷轧钢材制作,底部则是柔性硅胶,正好可以弥补传统金属烤盘和硅胶烤盘的缺点。

椰蓉大吐司的做法图解2

2/15. 从背面看,底部是硅胶混合冷轧钢

椰蓉大吐司的做法图解3

3/15. 将面包材料都倒进面包桶内,然后开始揉面,揉到能拉出薄膜不破的完全状态。之后将面团发到原先的两倍大小,然后拿出面团来按压排气

椰蓉大吐司的做法图解4

4/15. 这时候准备椰蓉馅儿,黄油软化后加入砂糖,用打蛋器打发,再加入蛋液继续打发,之后倒入椰蓉,用刮刀拌匀,再倒入牛奶,静置10分钟让椰蓉吸收水分

椰蓉大吐司的做法图解5

5/15. 排好气的面团擀成长方形大片,之后2/3处抹上椰蓉馅儿,然后先把左边1/3折过来,再折右边1/3。之后将面片放入速冻,等20分钟

椰蓉大吐司的做法图解6

6/15. 稍微冻硬的面团取出,然后切成3条,切面朝上,开始编麻花辫吧。

椰蓉大吐司的做法图解7

7/15. 编好以后,放进查摩尔POP模具里,如果面团太长,可以将面团的两端收到底部,之后进行第二次发酵,大约40分钟就可以了。然后表面刷一层蛋液,烤箱预热180度,放中下层,烤30分钟左右。如果表面已经上色了,可以加盖一层锡纸,防止上色过深。

椰蓉大吐司的做法图解8

8/15. 烤好以后拿出,等一会,然后带手套脱模吧。脱模时很简单,只需双手按压一下模具的两端把手,让底部凹进去

椰蓉大吐司的做法图解9

9/15. 然后倒扣,面包就完好无损的脱模了,so easy~~

椰蓉大吐司的做法图解10

10/15. 看一下脱模后的内壁,一点都没有黏连呀

椰蓉大吐司的做法图解11

11/15. 清洗起来也非常的省事,用洗洁精一冲,,干布一抹就好啦,从此摆脱刷模具的苦力活。

椰蓉大吐司的做法图解12

12/15. 看一下侧面上色,跟吐司模差不多的效果

椰蓉大吐司的做法图解13

13/15. 来个特写吧

椰蓉大吐司的做法图解14

14/15. 继续特写

椰蓉大吐司的做法图解15

15/15. 金灿灿的大吐司呀

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、舒缓肝气、保护胃肠等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效;可与木瓜、黑豆、草莓搭配;与果汁、金桔、钙粉相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效;可与洋葱、干贝、紫菜搭配;与红薯、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 椰蓉大吐司热量1434 千卡
  • 脂肪132.96 克
  • 蛋白质45.3 克
  • 碳水化合物225.23 克
  • 708 毫克
  • 1891 毫克
  • 5.7 毫克
  • 2067 毫克

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