| 杨梅冰粉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅冰粉粉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于吹喇叭83分钟消耗的热量...120 | |||||
杨梅冰粉粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰粉（3克）、杨梅（数个）
1/4. 拿一个干净的碗倒入3克冰粉粉
2/4. 然后冲入一小碗开氺，用勺子搅拌至冰粉融化，等凉了放冰箱冷藏2小时
3/4. 另取一个锅放入杨梅加点糖，再倒一小碗水小火煮10分钟的，滤出杨梅氺凉后也放冰箱冷藏
4/4. 冰粉结冻后切块装碗里倒入杨梅汁，另取1颗杨梅切碎摆上装饰就好了
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解除烦渴、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、牛奶、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅冰粉粉热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克