| 香椿芽鸡蛋炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 405克 | 香椿芽鸡蛋炒豆腐热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于洗衣服180分钟消耗的热量...129 | |||||
香椿芽鸡蛋炒豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
春芽（适量）、北豆腐（一小块）、鸡蛋（两个）、五香粉（适量）、葱花（适量）
1/1. 把豆腐捏碎～放入两个鸡蛋，春芽切碎，放五香粉葱末搅拌均匀，平底锅放油小火慢煎，浓浓的香椿芽香味，太好吃啦，孩子很喜欢！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有抗血管、降血脂、清热润燥等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、美容护肤等功效；可与茼蒿、韭菜、辣椒搭配；与地瓜、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 香椿芽鸡蛋炒豆腐热量386 千卡
- 脂肪15.33 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物73.53 克
- 钠154.2 毫克
- 钙485 毫克
- 铁17.96 毫克
- 钾336 毫克