| 小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 500克 | 小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于冰上曲棍球58分钟消耗的热量...480 | |||||
小龙虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）
1/11. 首先要挑选肥美干净的龙虾！
2/11. 用剪刀减去没有食用价值的所有爪钳！
3/11. 留下有吃头的大爪钳并剪掉前端！一为入味二为保护自己！
4/11. 剪掉头前部分，眼睛靠后一点！
5/11. 掏出脑中的沙袋！里面肮脏无比
6/11. 剪掉腮壳的三分之一，目的为了取出龙虾最脏的部位—腮！
7/11. 把腮全部剪掉，这个部位都是寄生虫的藏身之处！
8/11. 最常规的一步抽掉虾肠！
9/11. 用牙刷刷净所有剪完的龙虾！图为已处理完毕的龙虾，虾黄是不是很饱满啊！龙虾的美味所在呢！
10/11. 全部处理干净啦！麻辣、香辣随你做！一定和你平时做的味道不一样！
11/11. 是不是很美味很诱人！
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小龙虾热量465 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克