红烧猪蹄的热量和减肥功效

1/1. 朋友们，主料调料的量你们看着办，猪蹄切小块入冷水，太大块我吃不下，，烧开后放冷水冲干净，咱们爱干净好吗？锅加油放糖炒色，冰糖最老实啦，不会出意外，放葱姜蒜，眉飞色舞的加入猪蹄，盐是最后放的，所以现在把其他调料全部不计后果的放进去，加开水没过猪蹄，开水翻滚锻炼它。可以用中小火亲近它，你不想等的时候就拿筷子戳它，烂了就可以开大火收汁，没有戳穿它的厚脸皮就继续听一首小清新的歌，让自己不变得油腻腻，好了，可以吃了。