| 竹蔗马蹄红萝卜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 265千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 891克 | 竹蔗马蹄红萝卜糖水热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于打桌球352分钟消耗的热量...150 | |||||
竹蔗马蹄红萝卜糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
竹蔗(甘蔗)（1000克）、马蹄（500克）、红萝卜（250克）、冰糖（适量）
1/1. 将竹蔗，马蹄，红萝卜洗干净切件(块)一起下锅，水的份量依个人定，大火烧开10分钟转中火10分钟再小火10分钟，最后才下适量冰糖煮5分钟即可。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、整肠通便、降血压等功效；可与海蜇、香菇、核桃搭配；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、帮助消化、顺气等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、润肺等功效；可与莼菜、石榴、鸭梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹蔗马蹄红萝卜糖水热量880 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠81.1 毫克
- 钙38.5 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾521 毫克