| 白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 964克 | 白萝卜汤热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于滑板29分钟消耗的热量...300 | |||||
白萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、高汤（适量）
1/4. 白萝卜切块
2/4. 过水淖味
3/4. 把煮好的高汤加入白萝卜
4/4. 白萝卜吸收高汤，煮出来的不只是汤甜，白萝卜也十分好吃
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、消食等功效；可与圆白菜、豆腐干、紫菜搭配；与虫草、猪腰、桃子相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善情绪、保护心脏、滋补等功效；
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营养信息
- 白萝卜汤热量145 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.35 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克