| 火爆土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 68克 | 火爆土豆热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于吹长号43分钟消耗的热量...210 | |||||
火爆土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆条（看着办）、干辣椒（半把）、花椒（一小勺）、姜，蒜（切成末）
1/1. 放入油炸土豆条至金黄备用
2.在滚油中放入干辣椒，花椒，姜，蒜，炸15秒左右，炸出香味
3.放入备用的土豆条翻炒，加适量盐和少量鸡精。
4.美味的火爆土豆条就好了
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、减肥、促进消化等功效；可与糙米、豆腐、海虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、杀虫解毒、预防高血压等功效；
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营养信息
- 火爆土豆热量151 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠51 毫克
- 钙651 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1154 毫克