| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪地摩托28分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2-3）、塩（少量）
1/6. 四角平锅，放油加热后，火就马上关掉，放入拌匀鸡蛋后，锅底鸡蛋铺平，多余倒回！大
2/6. 用长筷子把煎好蛋取岀！
3/6. 排平！准备切
4/6. 按喜欢大小切片！
5/6. 切好鸡蛋面！
6/6. 成品！可以加酱油等，自己喜欢调料品！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、养血发胎等功效；可与百合、韭菜、紫菜搭配；与鹅肉、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克