| 香橙果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 14千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 303克 | 香橙果冻热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于洗衣服72分钟消耗的热量...129 | |||||
香橙果冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、鱼胶粉（4克）、白糖（适量）
1/11. 把橙子洗净，对半切开
2/11. 把果肉放在榨汁机上把汁水都压榨出来
3/11. 把里面剩余的果皮都去除，把外皮留着
4/11. 把榨出来的果汁过滤一下
5/11. 鱼胶粉加入5倍的水调开，调均匀
6/11. 放果汁的小锅上炉子，加少许的白糖，小火使其溶化
7/11. 倒入鱼胶粉，搅拌均匀
8/11. 倒入果皮内晾凉
9/11. 包好保鲜膜
10/11. 放入冰箱冷藏6-12小时
11/11. 把冻好的果冻取出，拿刀切成四瓣即可
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、开胃下气、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、肾虚遗精、养血等功效；
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营养信息
- 香橙果冻热量155 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质85.34 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠332 毫克
- 钙290 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾188 毫克