首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身

水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮1436千卡385千卡27.4克28.1克
陈皮33千卡278千卡8克1.4克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量433水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身热量/卡路里1514千卡
耕种 热量1514千卡,相当于耕种252分钟消耗的热量...360

水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪皮(1斤)、陈皮(少量)、八角(少量)、食盐(适量)、生抽酱油(适量)、鸡精粉(适量)、料酒(适量)
水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的做法图解1

1/6. 第一次煮:把猪皮清水下冲洗干净,放入沸水中煮5分钟。捞出,取刀刮净、切除皮上的猪毛(选择猪毛处理干净的猪皮会省好多力)以及皮内层的油。然后把猪皮切成三公分宽的皮条。(煮后的猪皮容易进行刮皮、去油、切割等操作)

水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的做法图解2

2/6. 第二次煮:换水再次煮沸后,放入已经去毛和油的猪皮条,再次大火煮5分钟。捞出,再次取刀去油(图为第二次切下的油脂)。然后切成细条。

水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的做法图解3

3/6. 第一次熬皮冻:锅内放六碗清水(一般食用碗),放入切好的猪皮细条,放生姜,料酒,两小片陈皮和两片八角。大火煮15分钟。去掉升起来的泡沫。转中小火煮1.5-2小时。直至锅内剩1碗多水,汁开始变得浓稠,用手触,感到黏黏的,关火。取容器盛出,冷却前,捡出生姜和大料。
冷至常温,放冰箱冷藏1-2个小时,成冻后取出,用勺子或叉轻轻剥离冻和容器,即可容易取出整块冻。

水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的做法图解4

4/6. 再次去油:用刀切除猪皮冻最上层净出的油脂,可丢弃。不过我选择切碎冷冻起来作为日后猪皮青菜包备用材料~

水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的做法图解5

5/6. 第二次熬冻:把再次去了油的皮冻稍加点水放入锅内再次煮沸,大火5分钟。加盐,生抽酱油,鸡精粉调味,品尝汁的味道满意了,盛出冷却,待冷至常温,放冰箱内冷藏1-2个小时。

水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身的做法图解6

6/6. 取出成品皮冻,切成片,此时皮冻弹性十足,晶莹剔透,手上和容器中也少见油腻。加点生抽和麻油即可享用,喜爱大蒜的可用大蒜泥调酱汁浇上凉拌!

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有减少皱纹、补益精血、活血止血等功效;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有解毒、降逆化痰、行气宽中等功效;可与生姜、神曲、厚朴搭配;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、促进胃肠蠕动、驱风等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、增进食欲、治肝顺胃等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 水晶猪皮冻-猪皮的一次美丽变身热量1514 千卡
  • 脂肪35.1 克
  • 蛋白质39.5 克
  • 碳水化合物170.5 克
  • 39085.4 毫克
  • 338 毫克
  • 37.63 毫克
  • 664 毫克

相关知识

扫一扫手机查看